Meine Angebote

Ich verstehe Gesundheit aus verschiedenen Perspektiven. Brauchst du im Moment Unterstützung beim Thema Bewegung oder magst du dir deine Ernährungsweise anschauen?
Es gibt mehrere Möglichkeiten dich von mir begleiten zu lassen:
im Einzelsettung oder in der Gruppe.
Bei allen Angeboten steht der Körper im Fokus. Dabei geht es mir darum, Genuss und Freude zu kreieren.
Yoga Dreierlei: in Präsenz freitags 9Uhr, Online: samstags 9Uhr oder Personal Yoga

1:1 Gesundheitscoaching

Meine Arbeit ist meine Leidenschaft und positver Antrieb.
Wenn du mit mir individuell arbeiten magst, dann bekommst du das Versprechen, dass ich den positiven Antrieb mir dir teile. Ich schenke dir zum Angebot (on top) eine Portion Optimismus, Fülle und Dankbarkeit.
Let´s go deep in deiner individuellen Begleitung für dein Bewegungsmanagement und dein Essverhalten.
Bei mir ist Raum für schnelle Veränderung.

yoga + the big breath - mindfulness collective

So happy about this collaboration; 25 th of Feb,

Marc, "the big breath":
"I am looking forward to holding space for you: INHALE ... EXHALE, soften, center and feel empowered to create a deeper connection with your true self."

Birgit, yoga teacher:
"I am looking forward to guide you into your body. 
It makes totally sense to connect with your body with a gentle yoga flow right before the breathing session starts."

Personal Yoga

Individuelles 1 zu 1 Yoga. 

Vor der Stunde führen wir ein ca. 30-minütiges Anamnesegespräch.
Du bekommst eine ganz individuelle Stunde.
Ich sehe deine körperliche Konstitution und mögliche Schwachstellen und ich weiß auch, wie du am besten Ausgleich schaffen kannst.
Die Elementenlehre dient als Wegweiser für den Körper.

Ernährungsberatung

Jeder Mensch is(s)t anders!


Seit 2008 begleite ich Menschen in ein gesundes Essverhalten.

Seit 2018 begleite ich als Ernährungstherapeutin junge Frauen aus der Essstörung. 

Melde dich gern bei mir für ein kostenloses Vorgespräch und wir schauen was dein Thema ist.

Yoga online

Elementyoga-Stil
Samstag, 9:00-10:00Uhr

Jede Stunde hat ein bestimmtes Thema und wird einem Element sowie Körperbereich zugeordnet.
Fließend, dynamisch startet die Stunde und zum Ende hin wird die Praxis sanfter.
Schreibe mir gerne über deine Yogaerfahrungen, Wünsche oder Herausforderungen.
Du kannst jederzeit einsteigen.
Monatspreis: 20€

Yoga Fokus Rücken

Freitag, 09:00 - 10:15
im Studio Körperklang am Bersarinplatz

Im Rückenyogakurs schauen wir uns die verschiedenen Körperbereiche und deren Auswirkungen auf den Rücken an.
Jede Stunde wird einem bestimmten Element sowie Körperbereich zugeordnet.
Fließend, dynamisch startet die Stunde und zum Ende hin wird die Praxis sanfter mit yinigen Sequenzen.

So kannst du im 1:1 mit mir arbeiten


Ich biete aktuell ein individuelles GESUNDHEITSCOACHING über 
2 Monate an.
Wir schauen uns im Detail deine Ernährungsweise und deine Bewegung an.
Let´s go deep.

KÖRPER 8

DEIN KÖRPER IST NIE GEGEN DICH, ER IST IMMER FÜR DICH!

Möchtest du mehr über meine Arbeit erfahren? Ich glaube an das, was ich tue - und möchte dich bei dem unterstützen, was du brauchst. 

KÖRPER 8 

achtsam mit dem Körper