Meine Angebote
Ich verstehe Gesundheit aus verschiedenen Perspektiven. Brauchst du im Moment Unterstützung beim Thema Bewegung oder magst du dir deine Ernährungsweise anschauen?
Es gibt mehrere Möglichkeiten dich von mir begleiten zu lassen:
im Einzelsettung oder in der Gruppe.
Bei allen Angeboten steht der Körper im Fokus. Dabei geht es mir darum, Genuss und Freude zu kreieren.
Gruppencoaching Körperachtsamkeit
Start: 22.11.2022
Ein Gruppen-Coaching ist ein ganz besonderer Zauber.
Ich begleite seit 2010 Kleingruppen im Präventivbereich rund um die Themen Bewegung und Ernährung und ich bin immer wieder begeistert wie viel mehr an Veränderung in einer Gruppe möglich ist.
Lasst uns verbinden und uns gegenseitig unterstützen!
Ich freue mich von dir zu hören.
1:1 Gesundheitscoaching
Meine Arbeit ist meine Leidenschaft und positver Antrieb.
Wenn du mit mir individuell arbeiten magst, dann bekommst du das Versprechen, dass ich den positiven Antrieb mir dir teile. Ich schenke dir zum Angebot (on top) eine Portion Optimismus, Fülle und Dankbarkeit.
Let´s go deep in deiner individuellen Begleitung für dein Bewegungsmanagement und dein Essverhalten.
Bei mir ist Raum für schnelle Veränderung.
(mehr Infos siehe unten)
Personal Yoga
Individuelles 1 zu 1 Yoga.
Du bekommst eine ganz individuelle Stunde, je nachdem was du brauchst.
Ich sehe deine körperliche Konstitution und mögliche Schwachstellen und ich weiß auch, wie du am besten Ausgleich schaffen kannst.
Die Elementenlehre dient als Wegweiser für den Körper.
Wohnst du in Berlin? Dann komme ich gerne zu dir oder wir treffen uns über Zoom.
60 Min über Zoom: 60 €
60 Min zu Hause: 75 €
Ich freue mich von dir zu hören.
Ernährungsberatung
Seit 2008 begleite ich Menschen in ein gesundes Essverhalten.
Du kannst eine klassische Ernährungsberatung buchen oder eine Ernährungstherapie, wenn bestimmte Vorerkrankungen vorliegen (z. B. Essstörung, Diabetes, Bluthochdruck).
Ich lasse die ayurvedische Konstitutionslehre in die Beratung mit einfließen. Vorab gibt es ein Anamnesegespräch.
Ernährungsberatung:
60 Minuten: 80€
Ernährungstherapie:
60 Minuten: 90€
Raus aus der Essstörung
Eine Essstörung hat verschiedene Facetten und Ebenen. Ich berate dich und halte dir den Raum, um deinen Weg aus der Krise zu gehen.
Methoden wie sanftes Yoga, Atemtechniken oder Genussübungen unterstützen die Ernährungsberatungen und dienen dabei, vom Körperhass in die Körperliebe zu finden. Freude, Genuss und Leichtigkeit wieder ins Leben zu rufen ist meine Leidenschaft.
Der Raum hier ist intim und im 1:1 Setting.
Yogakurs (Rücken) in Fhain
seit 05.08.2022
Freitag, 09:00 - 10:15
im Studio Körperklang am Bersarinplatz
Im Rückenyogakurs schauen wir uns die verschiedenen Körperbereiche an und deren Auswirkungen auf den Rücken.
Jede Stunde wird einem bestimmten Element sowie Körperbereich zugeordnet.
Fließend, dynamisch startet die Stunde und zum Ende hin wird die Praxis sanfter mit yinigen Sequenzen.
Du kannst den Kurs direkt buchen!
So kannst du im 1:1 mit mir arbeiten
Ich biete aktuell ein individuelles GESUNDHEITSCOACHING über
2 Monate an.
Wir schauen uns im Detail deine Ernährungsweise und deine Bewegung an.
Let´s go deep.
1:1 Arbeit
GESUNDHEITSCOACHING
für 2 Monate
Du willst dich gesünder und vitaler fühlen?
Mehr Verbindung zum Körper spüren?
Wieder mehr Genuss und Dankbarkeit in dein Leben ziehen?
Ich kann dich dabei unterstützen!
Ich weiß, wie es sich anfühlt nicht gut mit dem Körper verbunden zu sein.
Ich kenne den Weg vom Körperhass hin zur Körperliebe.
Dafür gibt es viele Möglichkeiten und Perspektiven und der Ansatz liegt immer im Körper selbst.
Deine Wünsche können sein:
- nachhaltige und gesunde Gewichtsreduktion
- dich wacher, beweglicher und fitter fühlen
- wirksame und sanfte Umstellung deiner Ernährung, step by step
- körperliche Symptome wahrnehmen, verstehen und lindern, z.B. hoher Blutdruck, Verspannungen, Verdauungsprobleme, Müdigkeit
- den Körper wieder spüren lernen, Körperarbeit
- deine Essstörung Stück für Stück verabschieden
- Eintauchen in die Element-Yoga-Methode
- Beratung und Coaching bezüglich deiner Ernährungsweise
Ich werde dich bei deinen Zielen und Wünschen unterstützen, motivieren und begleiten.
Du bekommst all mein Wissen und all meine Aufmerksamkeit in engem Austausch.
Eine Veränderung kann leicht und genussvoll sein, schnell gehen und Spaß machen, versprochen!
Eine meiner Fähigkeiten ist: ich finde oft mit Leichtigkeit die Lösung für die Probleme anderer. Mir fällt es leicht deine Körpersprache zu lesen. Ich begleite Menschen in Krisenzeiten und bei der Bewältigung der Vergangenheit.
Auf das Gesundheitscoaching bezogen heißt das, dass ich dich schnell und mit Leichtigkeit unterstützen kann deinem Ziel näher zu kommen. Oft passiert diese Magie durch andere Perspektiven auf deine Wünsche oder deine Herausforderungen und durch viele Ideen wie du an dein Ziel kommen kannst. Es gibt nicht nur einen Weg.
In meinem Coaching ist Raum um viel zu erreichen und das in kurzer Zeit. Meine Energie ist schnell und schafft vieles gleichzeitig.
Für Zögerer ist hier kein Platz. Ich arbeite nur mit Menschen die commited sind.
1:1 Plätze sind bei mir limitiert. Ich begleite immer nur ein bis zwei Personen zeitgleich.
Melde dich bei mir und wir finden einen ersten Kennenlerntermin.
- wir treffen uns live oder über Zoom, jede Woche
- ich bin per Mail auch zwischen unseren Treffen für dich da
- ich berate und coache dich im Bereich Ernährung
- wir schauen auf deine Bewegung und deinen Körper und basteln ein umsetzbares und individuelles Programm für dich
WENN DU READY BIST FÜR MEHR GESUNDHEIT, LEICHTIGKEIT UND FREUDE,
dann melde dich bei mir für ein kostenloses Vorgespräch.
Ich freue mich dich Kennenzulernen!
Der Preis ist abhängig von der genauen Dauer des Coachings und deinen Bedürfnissen.
Ich erstelle dir nach unserem Gespräch ein individuelles Angebot.
Er bewegt sich zwischen 1.111€ - 1.333€.
KÖRPER 8
DEIN KÖRPER IST NIE GEGEN DICH, ER IST IMMER FÜR DICH!
Möchtest du mehr über meine Arbeit erfahren? Ich glaube an das, was ich tue - und möchte dich bei dem unterstützen, was du brauchst.
KÖRPER 8
achtsam mit dem Körper