Meine Angebote
Ich verstehe Gesundheit aus verschiedenen Perspektiven. Brauchst du im Moment Unterstützung beim Thema Bewegung oder magst du dir deine Ernährungsweise anschauen?
Es gibt mehrere Möglichkeiten dich von mir begleiten zu lassen:
im Einzelsettung oder in der Gruppe.
Bei allen Angeboten steht der Körper im Fokus. Dabei geht es mir darum, Genuss und Freude zu kreieren.
Yoga Dreierlei: in Präsenz freitags 9Uhr in Friedrichshain, Online: samstags 9Uhr oder Personal Yoga
Gesundheits-Coaching für Frauen
Start: 01. April 2023
sechs Wochen - acht Live-Sessions (Zoom) - konstante Begleitung in einer intimen WhatsApp Gruppe - Kleingruppe von Frauen.
Wie schauen deine Wünsche und tiefen Sehnsüchte für deinen Körper aus?
Ich halte dir den Raum für deine Veränderung.
1:1 Gesundheitscoaching
Wenn du mit mir individuell arbeiten magst, dann bekommst du das Versprechen, dass ich den positiven Antrieb mir dir teile. Ich schenke dir zum Angebot (on top) eine Portion Optimismus, Fülle und Dankbarkeit.
Let´s go deep in deiner individuellen Begleitung für dein Bewegungsmanagement und dein Essverhalten.
Bei mir ist Raum für schnelle Veränderung.
Personal Yoga
Individuelles 1 zu 1 Yoga.
Vor der Stunde führen wir ein ca. 30-minütiges Anamnesegespräch.
Du bekommst eine ganz individuelle Stunde.
Ich sehe deine körperliche Konstitution und mögliche Schwachstellen und ich weiß auch, wie du am besten Ausgleich schaffen kannst.
Die Elementenlehre dient als Wegweiser für den Körper.
Ernährungsberatung
Jeder Mensch is(s)t anders!
Seit 2008 begleite ich Menschen in ein gesundes Essverhalten.
Seit 2018 begleite ich als Ernährungstherapeutin junge Frauen aus der Essstörung.
Melde dich gern bei mir für ein kostenloses Vorgespräch und wir schauen was dein Thema ist.
Toskana Retreat
Yoga und ayurvedisch-italienisches Essen
23.09. - 30.09.2023
Wir freuen uns sehr eine ganze Woche Yoga-Essen-Einkehr-Sonne in der Toskana anbieten zu können. Die Location ist traumhaft: es gibt einen Pool, Garten, Natur, eine gr0ße Küche... Wir werden euch Elementyoga (Yoga nach den Elementen) sowie ayurvedisches Essen in tollem Ambiente anbieten. Perfekt zur Entspannung und definitiv auch zur persönlichen Weiterentwicklung.
Yoga Fokus Rücken
Freitag, 09:00 - 10:15
im Studio Körperklang am Bersarinplatz
Im Rückenyogakurs schauen wir uns die verschiedenen Körperbereiche und deren Auswirkungen auf den Rücken an.
Jede Stunde wird einem bestimmten Element sowie Körperbereich zugeordnet.
Fließend, dynamisch startet die Stunde und zum Ende hin wird die Praxis sanfter mit yinigen Sequenzen.
So kannst du im 1:1 mit mir arbeiten
Ich biete aktuell ein individuelles GESUNDHEITSCOACHING über
2 Monate an.
Wir schauen uns im Detail deine Ernährungsweise und deine Bewegung an.
Let´s go deep.
KÖRPER 8
DEIN KÖRPER IST NIE GEGEN DICH, ER IST IMMER FÜR DICH!
Möchtest du mehr über meine Arbeit erfahren? Ich glaube an das, was ich tue - und möchte dich bei dem unterstützen, was du brauchst.
KÖRPER 8
achtsam mit dem Körper