BODYREADING
PERSONAL YOGA
Jeder Körper ist anders.
Dies allein ist schon Grund genug für Personal Yoga.
Was du erfährst...
Einen Blick von außen auf deinen Körper, dein Mindset, deine Wünsche, deine Herausforderungen.
ein Raum für dich...
Im Gegensatz zum Gruppensetting geht es hier nur um dich.
Ich gestalte die Stunde für deine Bedürfnisse und dafür, was dein Körper im hier und jetzt braucht.
Berührung...
Durch Berührungen, kannst du Impulse erhalten, um eine Haltung zu verändern, um tiefer in eine Asana zu gehen, um loszulassen oder zu kräftigen.
Es geht darum, neue Bereiche des Körpers zu spüren.
Body-reading
Mir fällt es leicht Körper zu lesen.
Mit Hilfe der Elementenlehre führe ich ein "Body-Reading" durch.
Die Elemente "Erde-Wasser-Feuer-Luft-Raum" sind Wegweiser für deinen Körper.
Ein Bodyreading kann dir helfen, dich besser zu verstehen. Welche Bereiche/welche Elemente deines Körpers sind im Moment defizitär oder welche zu sehr ausgeprägt?
Das Thema Balance spielt eine wichtige Rolle.
In diesen drei Schritten, finden wir das passende Yoga / die passenden Übungen und Techniken für dich:
- Bewusstheit
- Balance
- Entwicklung
Ayurveda
Die ayurvedische Elementenlehre fließt sowohl beim Bodyreading als auch in der Ernährungstherapie und -beratung mit ein.
Die Elemente (die Doshas) sind Wegweiser durch den Körper, die Organe, die Emotionen. Sie helfen uns dabei, Symptome einzuordnen, Krankheiten zu verstehen und zu lindern, wie wir uns dem Thema Balance annähern können und wie wir Ungleichgewicht wieder ausgleichen können.
Jeder Körper ist anders
... deshalb ist nicht jede Yogastunde gut und hilfreich für uns.
Ein fester und verspannter Körper braucht meistens dynamische Übungen und viel Dehnung und Entspannung, während eine weiche Körperstruktur mehr Kraft und Muskulatur benötigt um in die Balance zu finden.
Ich lade Dich ein, auf Forschungsreise zu gehen, um herauszufinden was Deine Bedürfnisse sind: auf körperlicher und emotionaler Ebene.
Erst wenn Du das spüren kannst, kannst du Verantwortung für Dich und Deinen Körper übernehmen und zum Beispiel früher aus einer Übung rausgehen, weil Du weißt, dass es Dir nicht gut tut, länger darin zu verweilen.
Dieses körperliche Feingefühl dann in den Alltag mitzunehmen und die Veränderung wahrzunehmen... das ist magisch.
Lass uns kennenlernen!
Vor der Stunde führe ich ein Anamnese-Gespräch mit Dir.
Ich stelle Dir gezielte Fragen und Du erzählst mir Deine Wünsche für Deine Personal Yoga Stunde.
Ich bin zutiefst berührt von der Magie und der Transformationskraft der Einzelbegleitungen.
Melde Dich sehr gerne mit deinen Fragen und Wünschen bei mir und wir schauen gemeinsam, ob ich Dich gut begleiten kann.
DEIN BODYREADING
Vor deinem individuellen Bodyreading treffen wir uns für ein Anamnesegespräch.
Die Dauer deiner persönlichen Yogastunde sind ca. 60 Minuten.
Du kannst in meinen Raum kommen, Berlin Prenzlauer Berg, oder wir treffen uns über Zoom.
bei mir: 80 €
via zoom: 65 €
Buche dir hier unten einen Termin über Calendly!
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Körperarbeit ist magisch
Wir alle tragen die Sehnsucht nach Lebendigkeit in uns - dafür brauchen wir unseren Körper. Im Hier und Jetzt den Körper zu spüren, sich im Körper zu erfahren - that´s the magic!