Personal Yoga
Jeder Körper ist anders.
Dies allein ist schon Grund genug für Personal Yoga.
Was du erfährst...
Einen Blick von außen auf deinen Körper, dein Mindset, deine Wünsche, deine Herausforderungen.
ein Raum für dich...
Im Gegensatz zum Gruppensetting geht es hier nur um dich.
Ich gestalte die Stunde für deine Bedürfnisse und dafür, was dein Körper im hier und jetzt braucht.
Berührung...
Durch Berührungen, kannst du Impulse erhalten, um eine Haltung zu verändern, um tiefer in eine Asana zu gehen, um loszulassen oder zu kräftigen.
Es geht darum, neue Bereiche des Körpers zu spüren.
Mein Yoga
Ich bin seit 2018 zertifizierte Yogalehrerin bei Elementyoga Berlin und bilde mich stetig weiter.
Unter anderem habe ich 2022 die Weiterbildung zur Personal Yogalehrerin gemacht.
Ich liebe es 1:1 zu unterrichten.
Ich sehe deine Konstitution und kann mit Hilfe der Elementenlehre ein "Body-Reading" durchführen.
Die Elemente "Erde-Wasser-Feuer-Luft-Raum" sind Wegweiser für deinen Körper.
Jeder (Körper) ist anders ...
Wir haben verschiedene Körperkonstitutionen und auch auf emotionaler Ebene
sind wir unterschiedlich.
Deshalb ist nicht jede Yogastunde gut und hilfreich für uns.
Ein fester und verspannter Körper braucht meistens dynamische Übungen und viel Dehnung und Entspannung, während eine weiche Körperstruktur mehr Kraft und Muskulatur benötigt um in die Balance zu finden.
Ich lade dich ein, auf Forschungsreise zu gehen, um herauszufinden was deine Bedürfnisse sind: auf körperlicher und emotionaler Ebene.
Erst wenn du das spüren kannst, kannst du Verantwortung für dich und deinen Körper übernehmen und z.B. früher aus einer Übung rausgehen, weil du weißt, dass es dir nicht gut tut, länger darin zu verweilen.
Dieses körperliche Gespür dann in den Alltag mitzunehmen und die Veränderung wahrzunehmen... das ist magisch.
Lass uns kennenlernen!
Vor der Stunde führe ich ein Anamnese-Gespräch mit dir.
Ich stelle dir gezielte Fragen und du erzählst mir deine Wünsche für deine Personal Yoga Stunde.
Zeit für dich...
Buche deine Personal Yogastunde
Die Dauer einer Personal Yoga Stunde sind 60 Minuten.
Du kannst in meinen Raum kommen, Berlin Prenzlauer Berg, oder wir treffen uns über Zoom.
Bei mir: 70 €
Zoom: 60 €
Buche dir hier unten einen Termin über Calendly.
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Koerper8
Körperarbeit ist magisch
Wir alle tragen die Sehnsucht nach Lebendigkeit in uns - dafür brauchen wir unseren Körper. Im Hier und Jetzt den Körper zu spüren, sich im Körper zu erfahren - that´s the magic!