Personal Yoga
Jeder Körper ist anders.
Dies allein ist schon Grund genug für Personal Yoga.
Was du erfährst...
Einen Blick von außen auf deinen Körper, dein Mindset, deine Lebensstrategien, deine Wünsche, deine Herausforderungen.
ein Raum für dich...
Im Gegensatz zum Gruppensetting geht es hier nur um dich. Die Stunde gestalte ich für deine Bedürfnisse und dafür, was dein Körper im hier und jetzt braucht.
Berührung...
Durch Berührungen, kannst du Impulse erhalten, um eine Haltung zu verändern, um tiefer in eine Asana zu gehen, um loszulassen oder zu kräftigen. Es geht darum, neue Bereiche des Körpers zu spüren.
Mein Yoga
Ich bin seit 2018 zertifizierte Yogalehrerin bei Elementyoga Berlin und bilde mich stetig weiter.
Unter anderem habe ich 2022 die Weiterbildung zur Personal Yogalehrerin gemacht.
Ich liebe es 1:1 zu unterrichten.
Ich sehe deine Konstitution und kann mit Hilfe der Elementenlehre ein "Body-Reading" durchführen.
Die Elemente "Erde-Wasser-Feuer-Luft-Raum" sind Wegweiser für deinen Körper.
Jeder (Körper) ist anders ...
Wir haben verschiedene Körperkonstitutionen und auch auf emotionaler Ebene
sind wir unterschiedlich.
Deshalb ist nicht jede Yogastunde gut für uns, auch wenn sich der/die YogalehrerIn was total Schönes ausgedacht hat.
Ein fester und verspannter Körper braucht meistens dynamische Übungen und viel Dehnung und Entspannung, während eine weiche Körperstruktur oft Kraft und Muskulatur benötigt.
Ich lade dich ein, auf Forschungsreise zu gehen, um herauszufinden was deine Bedürfnisse sind: auf körperlicher und emotionaler Ebene.
Erst wenn du das spüren kannst, kannst du Verantwortung für dich und deinen Körper übernehmen und z.B. früher aus einer Übung rausgehen, weil du weißt, dass es dir nicht gut tut, länger darin zu verweilen.
Dieses körperliche Gespür, dann in den Alltag mitzunehmen... that´s the magic.
Lass uns kennenlernen!
Vor der Stunde führe ich ein Anamnese-Gespräch mit dir.
Ich stelle dir gezielte Fragen und du erzählst mir deine Wünsche für deine Personal Yoga Stunde.
Zeit für dich...
Buche deine Personal Yogastunde
60 Min über Zoom: 60 €
60 Min zu Hause: 75 €
Buche dir hier unten einen Termin über Calendly.
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Körperarbeit ist magisch
Wir alle tragen die Sehnsucht nach Lebendigkeit in uns - dafür brauchen wir unseren Körper. Im Hier und Jetzt den Körper zu spüren, sich im Körper zu erfahren - that´s the magic!