Gesundheits-Coaching für Frauen
Start: 01. April 2023
sechs Wochen - acht Live-Sessions mit Aufzeichnungen (Zoom) - Begleitung in einer intimen WhatsApp Gruppe - Kleingruppe von Frauen
Wie fühlst du dich aktuell in dir?
Wie willst du dich gerne fühlen?
Wie steht es um deinen Körper, um deine Gesundheit?
Fühlst du dich lebendig, gesund und vital?
Was ist deine Vision?
Wie fühlst du dich, wenn du an die beste Version deiner Gesundheit denkst?
Wie schauen deine Wünsche und tiefen Sehnsüchte für deinen Körper aus?
Du weißt, dass da noch mehr ist.
Und du bist dir bewusst, wie sehr du dir selbst oft im Weg stehst.
Was braucht es denn, damit diese Wünsche endlich wahr werden können?
Ein Upgrade
Es bedarf eines Upgrades im Bereich Gesundheit und Körper.
Dein Essverhalten und deine Körperbewegung verdienen ein neues Level.
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Es ist menschlich, dass du vor einem solchen Upgrade Angst hast,
Denn das würde bedeuten, das Gewohnte, das Sichere, loslassen zu müssen.
Die Angst vor diesem Schritt kann oft genauso stark sein, wie die Vision die du hast.
Wie wäre es, neue Gewohnheiten zu integrieren, einen neuen Umgang mit deinem Körper zu finden, neue tägliche Entscheidungen zu treffen - ABER step by step, nachhaltig.
Weil du es verdienst.
1. Schritt: Status quo
Du schaust dir ehrlich den Status quo deiner Gesundheit an. Wir beleuchten das Thema, klar und mutig.
Wie gehst du mit deinem Körper um?
2. Schritt: Deine Vision
Du findest dein WARUM für deine Vision.
Ein gesunder und starker Körper unterstützt dich.
Es gibt einen Weg dafür...
3. Schritt: Dein Weg
Dein Weg ist individuell, dein Weg entspricht dir, deinem Körper und deiner Energie.
Du definierst neue Routinen und Gewohnheiten die deiner Vision Tag für Tag ein Stück näher kommen. Die deine Vision in dein Leben ziehen.
Ich halte dir den Raum für deine Veränderung. Meine Energie ist schnell und sie bringt dich ins "Machen".
Ich liebe Genuss und Freude. Diese beiden Qualitäten werden deine Veränderung begleiten.
Über das Coaching
Dieses Coaching vereint Körperachtsamkeit und Körperliebe (Bewegung und Ernährung), die Elementenlehre, Yoga und Ayurveda, Zyklusachtsamkeit, Selbstreflexion und das Auflösen von behindernden Glaubensmustern.
Wir werden sechs Wochen lang in einer kleinen Gruppe von max. fünf Frauen durch verschiedene Prozesse und Themen gehen. In jeder Woche gibt es wechselnde Impulse zum Thema Körper-Gesundheit und kleine Hausaufgaben mit verschiedenen Coaching Tools.
Es gibt Aufzeichnungen von jeder Live-Session, sodass du alles nachholen kannst, solltest du einmal nicht live dabei sein können. Für die Yoga und Embodiment Stunden heißt das, dass du sie mehrmals für dich wiederholen kannst.
Der Ablauf:
Start: 01.04.2023
Die Live-Termine sind dienstags und samstags.
Abschluss: 06.05.2023
1. Woche
Wir lernen uns kennen.
Du formulierst deinen Status Quo und deine Vision.
Eine Gruppe von Frauen ist ein ganz besonderer Zauber.
2. Woche
Yogasession und Pranayama
Du tauchst körperlich in deine Vision ein.
3. Woche (2 Termine)
1. Ernährung in der Theorie und praktische Tipps.
Jeder Mensch is(s) anders.
2. Embodiment-Session
Lass dich überraschen,
4. Woche
Yoga-Session und praktische Tipps für deine individuelle Praxis zu Hause.
Du bekommst ein "Body Reading" mit Hilfe der Konstitutionsanalyse..
5. Woche
Zyklusachtsamkeit.
Bewegung und Ernährung im Einklang mit dem weiblichen Zyklus.
6. Woche (2 Termine)
1. Abschluss-Yoga-Session
2. Rückblick und Ausblick.
Was hast du verändert? Wohin willst du noch?
Zahlungsmodalitäten
Deine Investition, Dein Commitment
Einmalzahlung 300€
Ratenzahlung 111€
(in 3 Raten)
Körperarbeit ist magisch
Wir alle tragen die Sehnsucht nach Lebendigkeit in uns - dafür brauchen wir unseren Körper. Im Hier und Jetzt den Körper zu spüren, sich im Körper zu erfahren - that´s the magic!
Vereinbare einen Termin.
Hast du noch Fragen zum Programm?
Schreibe mir direkt und wir lernen uns kennen!